Thực đơn giảm cân nhanh vào buổi sáng

Cập nhật: 08:48 | 29/12/2016

Bữa ăn sáng có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe và cân nặng. Tuy nhiên, vào buổi sáng bạn nên ăn gì để có thể giảm cân nhanh? Những món ăn ngon, giàu dinh dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn mau chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ.

Salad trứng

Thực đơn giảm cân nhanh vào buổi sáng

Ăn salad trứng với rau củ quả vào buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong trứng có chứa nhiều protein, tốt cho sức khỏe khi kết hợp với rau xanh, trái cây thì sẽ mang lại một món ăn ngon, giàu dinh dưỡng lại có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ăn salad trứng và uống thêm nước ép nguyên chất là gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng giảm cân của bạn.

Sữa ngũ cốc

Thực đơn giảm cân nhanh vào buổi sáng

Bạn có thể khởi đầu tuần mới bằng một cốc sữa chua trộn ngũ cốc với trái cây tươi thơm ngon. Món ăn này không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào cho bạn hoạt động trong tuần mới mà món sữa chua này còn mang lại công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Sữa chua nếp cẩm

v

Món sữa chua nếp cẩm không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn là món ăn giúp giảm cân hiệu quả. Một cốc sữa chua nếp cẩm vừa giúp giải khát, vừa mang lại giá trị dinh dưỡng cao, giúp bạn giảm cân tích cực.

Salad dưa hấu

Dưa hấu, một loại trái cây mọng nước, nhiều chất xơ, nhiều vitamin, khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó, món salad dưa hấu ăn mát lạnh giúp giảm cân ngon miệng.

Salad dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây chứa rất nhiều dưỡng chất, nó chứa mangan, vitamin C, vitamin nhóm B và cellulose, có tác dụng làm sạch máu, bảo vệ gan hiệu quả, chống oxy hoá và giúp giảm cân hiệu quả..

Bông cải xanh luộc

Thực đơn giảm cân nhanh vào buổi sáng

Một ít bông cải xanh luộc vào bữa sáng sẽ giúp cung cấp lượng chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể bạn. Đồng thời, món bông cải xanh luộc này còn giúp thanh lọc cơ thể, chống oxy hóa cao để bạn giảm cân nhanh. Ăn một ít bông cải xanh luộc chấm tương, chao vào bữa sáng là món ăn ngon bạn không nên bỏ qua.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Tin khác
Copyright 2017 Thế Giới Phụ Nữ by thegioiphunu.org All reversed.