Thói quen tốt giúp giảm mỡ bụng cực nhanh

Cập nhật: 09:13 | 10/02/2017

Những ngấn mỡ bụng xấu xí khiến bạn không được tự tin trong việc mặc váy áo bó sát cơ thể. Đừng lo lắng, chỉ cần áp dụng theo những thói quen tốt dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn.

Dậy sớm tắm nắng

Thói quen tốt giúp giảm mỡ bụng cực nhanh

Theo một số nghiên cứu cho biết, ánh nắng vào buổi sáng sớm có tác dụng giúp kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể giúp cơ thể được thon đẹp, săn chắc. Dậy sớm và tắm nắng vào buổi sáng còn là cách giúp cơ thể được bổ sung nhiều vitamin D tốt cho sức khỏe. Thay vì ngủ nướng, bạn nên tập cho mình thói quen dậy sớm tập thể dục và tắm nắng.

Uống nước chanh pha loãng

Sau khi thức dậy, bạn có thể thưởng thức một cốc nước chanh pha loãng. Điều này sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và loại bỏ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ thừa vùng bụng. Những thành phần có lợi trong nước chanh sẽ giúp bạn kiểm soát các cơn thèm ăn, ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ. Lượng axit có lợi trong nước chanh còn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.

Mỗi ngày lắc vòng 30 phút

Để giảm mỡ bụng hiệu quả, mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút để lắc vòng. Khi thực hiện các động tác lắc vòng này, chiếc vòng sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ cứng đầu vùng eo và giúp đốt cháy, loại bỏ chúng triệt để. Sau khi tập luyện thì bạn cần áp dụng một chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý mới mau chóng giảm cần hiệu quả.

Ăn táo

Ăn táo vào bữa sáng, ăn táo trước mỗi bữa ăn hoặc thường xuyên uống nước ép táo… là một trong những cách thông minh để bạn sớm lấy lại được vòng eo thon gọn, quyến rũ.

Uống 1 ly nước ép dưa hấu trước khi ăn

Uống nước ép dưa hấu trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn sẽ có cảm giác no, từ đó sẽ hạn chế ăn, hạn chế thu nạp chất béo. Ngăn chặn không cho mỡ thừa tích tụ và góp phần đốt cháy chúng một cách nhanh chóng.

Nga Hà

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Tin khác
Copyright 2017 Thế Giới Phụ Nữ by thegioiphunu.org All reversed.