Một hũ sữa chua, hàng nghìn công dụng với làn da và sức khỏe

Cập nhật: 04:23 | 01/11/2017

Mỗi ngày ăn một hũ sữa chua, bạn sẽ có được vóc dáng rất lý tưởng, đồng thời, làn da cũng trở nên mịn màng, trắng sáng.

Sữa chua chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Theo số liệu công bố của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi 100 gam sữa chua gồm có 121 mg canxi, 95 mg phôt pho, sắt 0,05 mg, các vitamin C, B6, B12, E, K, A, D, magie 12 mg, kẽm 0,59 mg…Có thể hình dung trong 100 gam sữa chua chứa khoảng 100Kcal, tức là bằng nửa chén cơm hoặc hai trái chuối xanh.

Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa vô số lợi khuẩn Probiotics cực kì có lợi cho đường ruột, hệ tiêu hóa.

Với những người đang có ý định giảm cân bằng sữa chua, bạn có thể thưởng thức sữa chua không đường vào bữa phụ. Chú ý là không ăn sữa chua khi đói, không tốt cho hệ tiêu hóa.

Bạn cũng có thể trộn sữa chua cùng với trái cây để thưởng thức. Món ăn này cực kì hấp dẫn nên bạn hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình mỗi ngày nhé!

Cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua và mật ong

Ngoài lợi ích cho sức khỏe, sữa chua còn được chị em sử dụng làm đẹp. Sữa chua không đường là nguyên liệu tuyệt vời trong các công thức mặt nạ trị mụn, trị nám, dưỡng trắng da.

Trong bài viết này, thegioiphunu xin giới thiệu đến chị em một công thức chăm sóc da từ sữa chua và mật ong.

mật ong chứa nhiều hoạt chất giúp kháng viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da. Khi kết hợp sữa chua và mật ong sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, trắng sáng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 thìa sữa chua không đường

- 1 thìa mật ong

Cách làm:

Trộn đều mật ong và sữa chua (vừa đủ với gương mặt bạn theo tỉ lệ 1:1). Sau khi làm sạch da mặt thì bạn thoa hỗn hợp lên toàn bộ khuôn mặt. Thư giãn trong khoảng 20 phút thì rửa bằng nước sạch. Bạn có thể áp dụng cách làm đẹp da mặt bằng sữa chua này 2-3 lần/ tuần. Chỉ trong 1 thời gian ngắn bạn sẽ thấy làn da trắng mịn như ý.

Tigon

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Tin khác
Copyright 2017 Thế Giới Phụ Nữ by thegioiphunu.org All reversed.