Giảm cân sau sinh bằng súp lơ

Cập nhật: 09:01 | 16/08/2014

Giảm cân sau sinh là một điều mà khá nhiều chị em thực hiện. Cân nặng tăng nhiều hoặc tăng vùn vụt khó kiểm soát khi mang bầu khiến chị em cảm thấy ngại ngùng. Sinh em bé xong, không có nhiều người dễ dàng trở về cân nặng cân đối như ban đầu.

Nhiều phương pháp giảm cân sau sinh đã xuất hiện. Có thể đó là việc lên chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện nhẹ nhàng, khoa học. Và đối với một người mới sinh em bé xong, chế độ ăn uống giảm cân rất quan trọng và phải chú ý kỹ lưỡng vì còn phải đảm bảo sức khỏe của mình cũng như phục vụ cho việc chăm em bé.

Có một loại thực phẩm khá hiệu quả trong việc giảm cân, giảm béo bụng cho chị em sau khi sinh đó là súp lơ. Không chỉ là một loại thực phẩm ngon miệng, lành tính, súp lơ còn có công dụng cao trong việc đào thải mỡ thừa, giảm béo nhanh cho phụ nữ mới sinh.

Súp lơ giảm cân nhanh

Loại rau này có chứa nhiều dưỡng chất như: xenlulo, axit folic, các Vitamin A, C, E… đều rất tốt cho cơ thể, sức khỏe. Súp lơ cũng chứa lượng chất xơ phong phú, giúp nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ giảm lượng đường trong máu.

Thực phẩm này lại ít calo nên hiệu quả trong việc hạn chế sự thèm ăn của bạn. Nhờ đó, súp lơ giúp bạn giảm cân sau sinh tốt, an toàn và hiệu quả. Được biết, với 200 gam súp lơ đã cung cấp đến 75% Vitamin A, rất tốt cho cơ thể của người mới sinh con.

Cùng với đó, thường xuyên ăn súp lơ còn giúp hạn chế được sự tăng Cholesterol, huyết áp thấp, ổn định sức khỏe. Hơn nữa, loại rau này còn tăng cường sức đề kháng cho người ăn và thải các chất độc của các phụ gia thực phẩm. Trong quá trình giải độc, là bạn cũng đang tiến hành quá trình giảm béo của mình.

Hãy thường xuyên bổ sung súp lơ vào thực đơn giảm cân của mình, bạn không chỉ giảm cân sau sinh một cách nhanh chóng, an toàn, ngon miệng mà còn là biện pháp tăng cường sức khỏe cho mình một cách tốt.

Các món ăn giảm cân bằng súp lơ nên chế biến

Để giảm cân sau sinh cũng như giảm béo bụng cấp tốc hơn, bạn nên chú trọng vào chế biến súp lơ luộc, hấp. Chúng không hề có thêm dầu mỡ hay nhiều năng lượng, không làm bạn tăng cân.

Thêm vào đó, một số món ăn giảm cân từ súp lơ cũng nên có trong bữa ăn của bạn để vừa giảm mỡ, vừa tăng cường cường sức khỏe cho mình như súp lơ hầm xương, súp lơ xào thập cẩm, súp lơ xào tôm…

Mỗi tuần bạn có thể ăn súp lơ từ 3 – 5 lần, súp lơ tốt cho sức khỏe và sẽ làm cho bạn đẹp ra.

Ngoài công dụng loại mỡ, giảm béo nhanh cho chị em phụ nữ, súp lơ còn rất tốt cho sức khỏe của con người. Có thể kể đến một số công dụng đối với sức khỏe con người mà loại rau xanh này mang lại như:

Làm đẹp da, trẻ hóa làn da;

Tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống dị ứng;

Ngăn ngừa hiện tượng loãng xương;

Kiểm soát tốt các bệnh về huyết áp, tim mạch;

Phòng chống ung thư.

Chính vì những công dụng tốt cho làm đẹp và sức khỏe như trên mà bạn nên giảm cân sau sinh với súp lơ. Đây sẽ là một trong những phương pháp giảm cân an toàn, nhanh và hiệu quả.

Bên cạnh đó, bạn cũng vẫn phải có một chế độ ăn thích hợp, đủ chất dinh dưỡng, vitamin để cơ thể luôn có đủ năng lượng, khỏe mạnh cũng như tăng cường dưỡng chất để cho bé bú nhé.

Hằng Nguyễn

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Tin khác
Copyright 2017 Thế Giới Phụ Nữ by thegioiphunu.org All reversed.