10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Cập nhật: 06:16 | 29/07/2016

Để có được làn da trắng sáng, mịn màng và sở hữu vòng eo thon thả đầy quyến rũ, bạn hãy bổ sung 10 loại thực phẩm dưới đây vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Trà xanh

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Trà xanh là thức uống rất tốt cho sức khoẻ, giúp tinh thần sản khoái, làm đẹp da và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra trà xanh còn có công dụng loại bỏ độc tố, kích thích hệ tiêu hóa nhanh chóng làm sạch các tạp chất trong hệ tiêu hóa trước khi chúng tích tụ thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống 2 cốc trà xanh.

Lòng trắng trứng gà

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Trong lòng trắng trứng gà có chứa nhiều vitamin B12, protein có công dụng  thúc đẩy mạnh mẽ quá trình trao đổi chất. Quá trình này sẽ làm hạn chế mạnh mẽ sự tích trữ calo và mỡ thừa dưới da vùng bụng. Tuy nhiên, một tuần bạn chỉ nên ăn 2 quả trứng, không nên ăn quá nhiều.

Dâu tây

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Trong dâu tây có chứa nhiều vitamin C  có công dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tan lượng mỡ dưới da khu vực vùng bụng, giúp bạn có được vòng eo thon gọn.

Hạnh nhân

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Hạnh nhân có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và protein ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa. Do vậy, khi ăn hạnh nhân, bạn có thể yên tâm có được một vòng eo đẹp.

Rau xanh

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Rau xah là thực phẩm ít calo lại giàu chất xơ, vì thế khi ăn nhiều cơ thể sẽ thu nạp chất béo tiêu cực. Đồng thời, chất xơ trong các loại rau màu xanh còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực hơn và từ đó loại bỏ sạch độc tố, làm sạch vùng bụng. Bạn có thể ăn một số loại rau xanh như: xà lách, cải, rau muống, mồng tươi, dền, bồ ngót…

Bột yến mạch

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Bột yến mạch là thực phẩm bổ dưỡng nhưng lại chứa ít chất béo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Vì vậy, việc lựa chọn yến mạch để đưa vào thực đơn của bữa ăn sáng là một cách giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Gừng

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Gừng là thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ, có tính nóng mát có thể giúp cơ thể tăng cường nhiệt độ, kích thích quá trình trao đổi chất làm sạch các tạp chất và loại bỏ sạch mỡ thừa. Vì vậy, sử dụng gừng hàng ngày sẽ có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.

Cam, quýt

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Cam, quýt là những loại trái cây rất giàu vitamin C có công dụng giúp làm đẹp, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp vòng 2 trở nên thon gọn.

Tỏi

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Tỏi có tác dụng điều chỉnh kháng sinh và lượng đường trong máu. Sự kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp cơ thể ngăn chặn sự tích mỡ bụng hiệu quả.

Măng tây

10 loại thực phẩm giúp da đẹp, eo thon

Măng tây có chứa nhiều vitamin A và C. Vì vậy, chúng vừa có tác dụng khắc phục tế bào da hư tổn, vừa thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất đốt cháy mỡ thừa trước khi chúng gây ra hiện tượng béo bụng.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

 

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Tin khác
Copyright 2017 Thế Giới Phụ Nữ by thegioiphunu.org All reversed.